Det är frost och gnistrande kallt ute, en vacker vinterdag.
Men snart kommer våren, och med den ljusare dagar. Jag ser framemot när fåglarna sjunger sin vårsång och träden börjar knoppa. Det är en underbar tid på året.
Tyvärr kanske inte alla känner samma hopp just nu. För vissa kan moln av sorg, oro eller rädsla hänga över och göra det svårt att se ljuset.
En dag som känns tung att vakna upp till. Men även i livets upp – och nedgångar, när vi känner oss vilsna, är det viktigt att försöka fånga dagen och hitta ljusglimtarna som ändå finns runt omkring oss.
Varje dag är en gåva. Därför är det viktigt att vara närvarande här och nu. Kanske kan du ta en skön promenad och lyssna på naturens ljud, eller njuta av en kopp kaffe eller te. Och tänk på att vi alla kan göra något litet för någon annan – ett telefonsamtal med uppmuntran, ett vänligt sms eller ett leende till kassörskan som verkar ha en tuff dag. Dessa små saker kan göra stor skillnad för någon annan.
Och glöm inte, en kram är gratis och betyder mycket. Önskar er en fin dag, tills vi hörs igen.
Med kärlek
Laila